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Petersagan22
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provelo sur un vélo - Page 7 Empty Re: provelo sur un vélo

le Mar 26 Nov 2019 - 17:52
provelo a écrit:Je comprend pas tout à fait le "volume d'entrainement" scratch
Plus d'entrainement par semaine ou plutôt plus de km ? Embarassed
Je vois ça comme étant la gestion de l'entrainement avec des distances variables, des blocs d'intensités, des sorties courtes mais hyper intenses et surtout voir ce que tu as besoin dans ton entrainement Smile

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provelo sur un vélo - Page 7 Empty Re: provelo sur un vélo

le Mar 26 Nov 2019 - 20:07
Merci pour vos retours ça fait plaisir <3
Je pense faire un programme d'entraînement spécial pour l'hiver jusqu'à fin janvier environ après je verrai. Ça va sûrement être :
Lundi : sortie courte, 20-30 km mais intense
Mercredi : sortie avec le club environ 50 km
Samedi ou dimanche : sortie longue je vais essayer a peu près 70 km voire plus si possible

Vous en pensez quoi ?

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provelo sur un vélo - Page 7 Empty Re: provelo sur un vélo

le Mer 27 Nov 2019 - 19:19
Cela me semble pas trop mal (je pense au point de vue de l'âge Wink) mais personne ne peut t'aiguiller plus précisément dans ton club ?

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le Mer 27 Nov 2019 - 19:27
Petersagan22 a écrit:Cela me semble pas trop mal (je pense au point de vue de l'âge Wink) mais personne ne peut t'aiguiller plus précisément dans ton club ?

Non, pas vraiment Embarassed

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le Mar 18 Fév 2020 - 12:53
Salut Smile
Par rapport à la longueur de tes sorties d'entrainement, ne parle pas en distance mais en heures. Car selon la moyenne c'est différent No
Donc le lundi: 1h intense, mercredi 2h en groupe, samedi 3h en endurance. Smile
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le Sam 22 Fév 2020 - 17:57
TheBawa a écrit:Salut Smile
Par rapport à la longueur de tes sorties d'entrainement, ne parle pas en distance mais en heures. Car selon la moyenne c'est différent No
Donc le lundi: 1h intense, mercredi 2h en groupe, samedi 3h en endurance. Smile

Ok merci, c'est intéressant Smile

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