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provelo
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provelo sur un vélo - Page 6 Empty Re: provelo sur un vélo

le Lun 2 Sep 2019 - 15:22
1 septembre 2019

Nouveau test sur la montée avec mon cousin après une grosse semaine d'entrainement, chargée aussi bien en dénivelé qu'en aventure (une crevaison). Sur le début de la montée, je m'accroche, et il ne parvient pas à me distancer. Sur le re-plat, je récupère un peu. Dans le dernier kilomètres, plus pentu, on suit quelqu'un de Monaco. A 150 mètres du sommet, j'accélère. Mon cousin arrive à peine à prendre ma roue, j'arrive avant lui, je l'ai battu, Prodéfi n°1 validé !
Deuxième prodéfi : grimper le mur des Courmettes : 4km à 13% de moyenne !

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provelo sur un vélo - Page 6 Empty Re: provelo sur un vélo

le Lun 2 Sep 2019 - 15:56
Félicitations ! Et bonne chance pour le prochain défi, pas évident ! bounce

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provelo sur un vélo - Page 6 Empty Re: provelo sur un vélo

le Lun 2 Sep 2019 - 16:19
Super ça Cool Le prochain défi est pas facile mais tu peux le faire bounce

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provelo sur un vélo - Page 6 Empty Re: provelo sur un vélo

le Lun 2 Sep 2019 - 16:32
Félicitation pour la réussite de ton défi, je vais suivre avec impatience les défis que tu te lance, ça pourrait me donner des idées Very Happy

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Supporter du Football Club de Nantes !!!
Premier et peut-être seul fan de Paul Poux (retraite)
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Saison 2015:

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-Classement par équipe sur le Critérium du Dauphiné
-Etape 5 du Tour de France
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Saison 2014:
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Saison 2013:

-Vainqueur du Giro provelo sur un vélo - Page 6 20px-j10
-Vainqueur étape 5 et annexe du Giro
-Vainqueur étape 7 du Dauphiné

Fin de la saison avec 1991 points et la 16éme place
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le Sam 7 Sep 2019 - 20:28
4km à 13% ! Le rêve d'avoir ça à porté de bicyclette de chez soi ! Bonne chance pour ce beau défi j'espère que tu as les braquets adaptés !
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le Dim 8 Sep 2019 - 11:40
Cheng Ji a écrit:Félicitations ! Et bonne chance pour le prochain défi, pas évident ! bounce

Merci beaucoup coucou

Petersagan22 a écrit:Super ça Cool Le prochain défi est pas facile mais tu peux le faire bounce

J'espère...
Merci coucou

Poux16 a écrit:Félicitation pour la réussite de ton défi, je vais suivre avec impatience les défis que tu te lance, ça pourrait me donner des idées Very Happy

Merci coucou
Si ça peut t'inspirer,tant mieux Smile

vandertony77 a écrit:4km à 13% ! Le rêve d'avoir ça à porté de bicyclette de chez soi ! Bonne chance pour ce beau défi j'espère que tu as les braquets adaptés !

Le rêve... ou l’enfer :hap:
Merci coucou

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le Dim 8 Sep 2019 - 12:04
8 septembre 2019

Prévu la veille avec mon cousin, nous allons le faire, le Mur des Courmettes.
On part tranquillement, en début de matinée. Mon objectif n'est pas de la battre, mais déjà d'arriver en haut. Et ça y est, on entame déjà les première pentes du Mur. Mon cousin a 3 plateau tandis que je n'en ai que 2, il est donc beaucoup plus à l'aise que moi et me distance dés les premiers mètres. Pour moi, c'est 4 kilomètres de souffrance, des pentes qui dépassent parfois les 20% sur quelques mètres avec presque aucun répits. Je penne à rester sur mon vélo.
Arrivé en haut, c'est la délivrance ! Un nouveau défi réussi !
Au retour, la moindre petite bosse parait toute plate et assez facile malgré mes jambes qui me font mal. 40 kilomètres et un peu plus de 1000 mètres de dénivelé positif. Une belle expérience enrichissante !

Pour le prodéfi 3 je n'ai pas encore trouvé d'idée,n'hésitez pas à m'en proposer Wink

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le Dim 8 Sep 2019 - 15:01
Vraiment super prov ! Tu progresses de jour en jour !

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Cheng Ji
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provelo sur un vélo - Page 6 Empty Re: provelo sur un vélo

le Dim 8 Sep 2019 - 19:15
Un challenge pas évident, mais réussi, bravo ! La souffrance que ça doit être pour les jambes un effort pareil Surprised

Pour le prochain challenge, à toi de voir, ça peut être basé sur un de tes points faibles à améliorer par exemple, ou simplement rouler sur une distance supérieure à ce que tu as l'habitude de faire study

Tu as le choix de toute façon, je suis certain que tu vas trouver une idée +1

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